پاییز دل‌ انگیز اما برای بعضی غم‌ انگیز

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، پاییز پادشاه رنگها فصلی که با خش خش برگ های زرینش ملودی شاهکارترین سمفونی طبیعت را می‌نوازد.

با این حال افسردگی پاییزی یکی از شایعترین انواع افسردگی‌هاست که از اوایل پاییز آغاز می‌شود و تا اواخر دی ماه ادامه دارد.

به گفته پزشکان ورزش، تغذیه سالم، خواب کافی، فعال بودن و ارتباط کافی با خانواده می‌تواند در پیشگیری و درمان این اختلال موثر باشد.

فعالیت بدنی منظم، قرار گرفتن درمعرض نورخورشید و مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین می‌تواند روزهای خوشی را برای ما رقم بزند.